bcaa kreatyna

ja niedlugo zaczynam drugi cykl w pierwszym +4kg a spadek po cyklu kilogram hehe brałem wtedy masówke + kreatyna mono a w drugim cyklu planuje kreatyne mono Bcaa tribulona + zma

kreatyna(jabłczan),Bcaa,jakies białko;)) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-08-30 15:46:45

dopracowac diete dodac warzyw i owocow witaminy wowczas zbedne, ZMA moze zostac Bialko - Whey 95 BCAA Xtra Kreatyna Mono 500g w prochu Gainbody Dibencozide Positive wszystko z Activlabu i jest wszystko git co potrzeba bez bzdur

Białko mam zakupione WPC Ostrowie 1,8kg . BCAA Xtra pasują . Kreatyna też z Activlabu? słyszałem że to nie najlepsza firma? :) Gainer Gainboy czy może NITRO - Future Weight Gainer ?

No to w takim razie: Kreatyna 500g - Activlab Aminy BCAA - Activlab Gainera jakiegoś ( tylko nie Mass up - brałem i nie byłem zadowolony :) ) Coś jeszcze dokupić? :)

dieta jest prowizoryczna wiec nie spodziewaj sie cudow od supli mutantem mozesz uzupelnic ta diete do tego kreatyna i witaminy jak jesz malo warzyw +jak masz kase to bcaa i o3

miarka carbo 30g bcaa 10g w takim razie jak proponujecie dawkowanie ? i zastanawiałem się nad kreatyną zamiast carbo przed treningiem co o tym myślicie tylko lepiej jabłczan czy monohydrat zwykły ? Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-03-09 10:12:47

kreatyna no to dt 2x5g dnt 1x5g BCAA ładuj przed SW i treningiem siłowym (możesz ew. też po treningu siłowym).

a coś zamiast glutaminy , o dzialaniu anabolicznym, szybciej regenerujacym etc ;) do kreatyny, tak jak jest dekstroza, bcaa itd. :) Wątpie by kreatyna która kosztuje 40 złotych miała by mieć taki efekt jak ta kosztujaca więcej, ale pomijając cene, sam skład jest przecież lepszy, chociaż jak wiadomo ester może i nie do końca się sprawdza bo tak [...]

zamiast glutaminy kup sobie bcaa jak cos bardzo chcesz, beta alanina jest tez warta zainteresowania.. z kreatyna zupelnie nie masz racji niestety.. tu cena nie gra roli ;-) poczytaj tutaj sobie a sie przekonasz http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html co do skladu to co tam niby jest lepszego? [...]

Polecam Ci: Carbo Olimp 1 kg lub 4 kg Kreatyna Vitalmax 300g, Olimp CreaPure 300 g, HT CreaPure, Nutrend ew. wszystko w jednym odzywke Trans-X Scitec. Bialko System Protein 1250 g lub 2500 g ew. WPC Lacma. Tauryna. Aminki BCAA, calodzeinne bym sobie darowal, kosztem wiekszej ilosci bialeczka.

[...] straty . O ile w zimnej wodzie kreatyna może być i rozpuszczona i stać rok w lodówce bez wiekszych strat to w goracej wodzie prawdopodobnie natychmiast zmieni się w kreatynine. Tak samo w bcaa wrzatek może zmienić aminy w poskrecane i mało uzyteczne struktury. Jaki jest powód ze chciałeś to wrzątkiem zalać liczac ze wszędzie są upaly i duchota?

BCAA -> jajko Kreatyna -> wolowina Ale nie chodzilo mi o konkretne zastepowanie supli dieta, tylko ze jak masz problem z braniem supli (bez wzgledu na powod) to przeznacz $ z supli na lepszej jakosci produkty do diety i to wszystko.

bcaa ma to do siebie że słabo sięrozpuszcza w małej ilości wody jak chcesz to rozpuść i odczekaj aż samo się rozpusci. BA i kreatyna do buzi i popij wodą.

tym bardziej przyglądając sie poszczególnym składowym suplementu, niekoniecznie wszystko CI sie przyda;-) Kreatyna- ok https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Bcaa - zamienilbym na eaa https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Glutamina - mozna odpuscic w zestawie, chyba, ze masz problemy z jelitami Tauryna - [...]

to bcaa beta alniana kreatyna kofeina jeszcze jakies propozycje ?

BCAA tak jak Ci napisałem 6-10 kap 30 min przed każdym z treningów. Fazy nasycenia nie musisz stosować jeśli nie jesteś blisko jakiegoś ważnego startu i nie potrzebujesz szybko wysycić organizmu kreatyną.

zma beta alanina kreatyna bcaa

Co jest lepsze: BA czy BCAA? Czy koniecznie trzeba je łączyć z innymi suplami (np. z kreatyną) czy można stosować same? Jakiej firmy polecilibyście na studencką kieszeń, żeby było w miare ekonomiczne i tanie?

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :) Następny głosi jakieś dziwne teorie. Czemu niby kreatyna ma być dyskwalifikowana w sportach walki